Joga Festiwal to doskonała okazja do poznania tajników tej wspaniałej formy relaksu. Wiktor Morgulec to dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara, współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz, Akademii Asan oraz największego i najstarszego portalu internetowego o jodze joga-joga.pl. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi „Joga DVD dla początkujących START” oraz książki „Joga dla początkujących w formule ruch-oddech-relaks”.
EXAMPLE: Dlaczego właśnie joga?
WIKTOR MORGULEC: Tempo życia, ciągły pośpiech, stres, brak czasu to problemy dotyczące praktycznie każdego za nas. W tym narastającym pędzie łatwo jest się pogubić. Efektem kulminacyjnym życia w ciągłym stresie są choroby psychosomatyczne. Problemu nie rozwiąże przyjmowanie leków- to może czasem pomóc w usunieciu efektów braku równowagi, ale nie usuwa korzeni problemów. A korzenie problemów są w głowie każdego z nas. Trzeba użyć narzędzia, dzięki któremu dotrzemy do źródła naszych zmartwień. Jednym z takich narzędzi jest praktyka jogi.
E: Jaki rodzaj jogi jest Twoją ścieżką i dlaczego?
WM: Wybrałem Hatha jogę – droga poznania poprzez pracę z własnym ciałem. System specjalnych ćwiczeń psychofizycznych – ustawianie ciała w różnych pozycjach oraz ćwiczenia oddechowe pozwalają joginowi doświadczać prawd o otaczającej nas rzeczywistości w obrębie własnego ciała. Ogromną korzyścią jest utrzymanie ciała w zdrowiu. Kontynuacją tego procesu jest medytacja. Polecam Medytację Vipassana – odkrytą przez Buddę i nauczaną w niezmienionej formie od przeszło 2500 lat.Hatha joga oferuje wachlarz sposobów pozwalających na bieżące opanowywanie problemów. Poprzez system ćwiczeń fizycznych budujemy samodyscyplinę i koncentrację, a w prezencie dostajemy zdrowie. Paradoksalnie dar w postaci zdrowia może nas skutecznie zatrzymać w dalszym procesie poznania i rozwoju. Zdrowie jest zresztą bardzo kruche i delikatne. Parametry czysto losowe mogą sprawić, że w ciągu chwili sytuacja ulega dramatycznej zmianie, nawet jeśli żyjemy w bardzo higieniczny sposób.
W obliczu perspektywy tej delikatności i kruchości naszego zdrowia, dobrze jest mieć coś w zanadrzu. Coś co pozwala na pełną samorealizację, nawet w najtrudniejszej sytuacji. Tutaj z pomocą przychodzi bhakti joga ( wiara) lub raja joga (medytacja, wgląd).
E: Jak często praktykujesz?
WM: Codziennie medytuję. Staram się utrzymać stałą praktykę 1 godzina medyatacji rano , 1 wieczorem, choć czesto kończy się tylko na porannej medytacji. Poza tym prawie codziennie ćwiczę asany.
E: Które pozycje są Twoimi ulubionymi, a które sprawiają największą trudność?
WM: Najbardziej lubię te, w których potrafię już osiągnąć zdefiniowany w joga sutrach stan: komfortu, wygody i stabilności.
Natomiast najbardziej potrzebuję tych, w których tego komfortu i stabilności jeszcze nie potrafię odnaleźć.
E: Jak zmotywować innych do praktykowania jogi?
WM: Jeśłi jogin praktykuje jogę, nie tylko gimnastykę – to jego postać tym emanuje, co innych inspiruje i zachęca.
Efekty medytacji w połączeniu efektami praktyki asan przyciągają ludzi.
E: Jak ćwiczyć, aby osiągnąć szczęście i spokój?
WM: Cierpliwie, ostrożnie, odważnie i z zapałem. Połączenie przeciwieństw daje efekt pełni.
Z właściwym nauczycielem.
Więcej o Joga Festiwal przeczytacie tutaj!