Hania Gryzińska – Specjalistka od jogi dla kręgosłupa i kolejna specjalistka na Joga Festiwal. Fizjoterapeutka, terapeutka naturalna, joginka i artysta plastyk. Stale pogłębia wiedzę na temat ruchu, oddechu, oczyszczania, odżywiania i głębokiego kontaktu z naturą. W rozmowie z Example.pl zdradza kiedy zaczęła się jej historia z jogą.Jak mówi o sobie, od kilkunastu lat ćwiczy, uczy się i testuje na sobie różnego rodzaju terapie. Prowadzi ćwiczenia ruchowe i oddechowe, między innymi: kinezyterapię w placówkach medycznych i społecznych, gimnastykę leczniczą, ćwiczenia jogi, aerobowe ćwiczenia rytmiczne. Jest autorką książki “Kompleksowe Odkwaszanie Organizmu. Usuń stres, niedotlenienie, toksyny” oraz książeczki dla dzieci “Mikrobiom Wspaniały”.
EXAMPLE: Co skłoniło Cię do uprawiania formy aktywności, którą jest joga?
Hania Gryzińska: Kontuzja kolana spowodowała, że poszukiwałam aktywności która byłaby jednocześnie fizjoterapią. U trafiłam na jogę.
E: Jaki rodzaj jogi jest Twoją ścieżką i dlaczego?
HG: Joga wg Iyengara, bo jest bardzo fizjoterapeutyczna.
E: Jak wygląda Twoja ścieżka?
HG: Złapałam bakcyla 20 lat temu i tak jest po dziś dzień.
E: Jak często praktykujesz?
HG: Codziennie z przerwami na rower.
E: Które pozycje są Twoimi ulubionymi, a które sprawiają największą trudność?
HG: Najbardziej lubię pozycje: drzewa, pół-księżyc, pies z głową w dół i świecę. Od zawsze, najtrudniejsze są dla mnie wygięcia w tył.
E: Jak zmotywować się do praktyki?
HG: To sprawa bardzo indywidualna i nie ma uniwersalnego sposobu.
E: Gdzie najlepiej zacząć się uczyć?
HG: To znów indywidualne, bo różne osoby mają różne potrzeby i upodobania.
E: Jak praktykować, aby osiągnąć szczęście?
HG: Praktykować z przyjemnością!
Więcej o Joga Festiwal przeczytacie tutaj.