redakcjaBieganie chociaż wydawałoby się, że jest jedną z najprostszych i wymagających najmniejszego wkładu finansowego aktywności, jest znacznie przyjemniejsze wtedy, kiedy mamy na sobie dobry strój i odpowiednie obuwie. Dobór elementów garderoby biegacza, powinien być uzależniony między innymi od pory roku, a więc warunków pogodowych, jakie panują na zewnątrz. Nie można jednak zapomnieć również o swoich własnych preferencjach. Jaki powinien być dobry strój do biegania? Podpowiadamy.
Z jakiego materiału powinien być wykonany strój do biegania?
Wybierając strój do biegania, należy w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonana jest na przykład odzież sportowa damska (https://www.nessi-sport.com/odziez-sportowa-damska). Niedoświadczeni biegacze bardzo często na początku stawiają na bawełniane komplety. Jednak mimo że takie sety sprawdzają się na co dzień, to jednak podczas aktywności fizycznej szybko nasiąkają potem i nie są przewiewne.
Z tego powodu, kompletując strój do biegania, należy postawić na elementy wykonane ze specjalnych, termoaktywnych, przewiewnych i odprowadzających wilgoć na zewnątrz materiałów. Dzięki temu jogging będzie dla nas komfortowy o każdej porze roku i nie będziemy narażeni na przeziębienie. Jeśli planujemy biegać w deszczu, wybierzmy również wodoodporną kurtkę z oddychającą membraną.
Jakie spodnie do biegania wybrać?
Jednym z istotnych elementów stroju do biegania są właściwie dobrane spodnie. Do wyboru mamy między innymi legginsy sportowe (https://www.nessi-sport.com/legginsy-sportowe), a także krótkie spodenki. Dobór konkretnego modelu powinien być uzależniony od warunków pogodowych, a także naszych osobistych preferencji. Należy jednak zwrócić uwagę na materiał, z którego są wykonane spodnie, ponieważ powinien być on oddychający i odprowadzać wilgoć na zewnątrz. Istotne jest również, by spodnie nie były zbyt długie, a także, by dobrze opinały nasze ciało.
Jaką koszulkę do biegania wybrać?
Kolejnym ważnym elementem stroju do biegania jest koszulka. Obecnie możemy znaleźć różne koszulki do biegania (https://www.nessi-sport.com/koszulki-do-biegania), zarówno z krótkim rękawem, na ramiączkach, jak i z długim rękawem. Dzięki temu łatwo możemy dopasować swój ubiór do aury, jaka panuje za oknem. W przypadku koszulki również powinniśmy postawić na termoaktywny model, aby podczas aktywności fizycznej móc skupić się na osiąganiu jak najlepszych wyników.
Jakie akcesoria zabrać ze sobą na jogging?
Oprócz odpowiedniego stroju, a także specjalnego obuwia do biegania, idąc na jogging, możemy zabrać ze sobą również pewne akcesoria, które mogą być przydatne podczas tej aktywności. Wśród nich można wymienić opaski sportowe (https://www.nessi-sport.com/opaski-sportowe), które sprawdzą się zarówno do podtrzymywania włosów, jak i wycierania potu z czoła. Dobrze jest mieć ze sobą również smartwatch lub opaskę sportową, aby na bieżąco śledzić nie tylko pokonany dystans, ale również swoje podstawowe parametry życiowe.